Sering Konsumsi Yogurt di Pagi Hari, Ini Manfaatnya

Yogurt adalah salah satu produk olahan susu yang telah menjadi tren makanan saat ini. Selain mengonsumsi secara langsung, yogurt juga bisa dimakan dengan buah atau mencampur kedua menjadi smoothies.

Yogurt mengandung beberapa zat seperti vitamin B, magnesium, kalsium, probiotik, dan lain-lain yang tentunya memiliki manfaat bagi kesehatan.

Mengonsumsi yogurt di pagi hari merupakan pilihan yang tepat, karena dapat menjadi sumber tenaga kamu selama beraktivitas seharian. Selain itu berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi yogurt di pagi, dikutip dari Daily Sabah.

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Kandungan mineral seperti magnesium, seng, dan selenium yang terdapat pada yogurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, yogurt memiliki kemampuan untuk melawan kuman penyebab penyakit dan menjaga usus tetap terlindungi.

2. Mengurangi tekanan darah tinggi

Kebanyakan dari kita cenderung mengonsumsi lebih banyak garam yang menyebabkan masalah hipertensi dan ginjal. Namun, yogurt memiliki kandungan kalium yang dapat mengurangi kandungan sodium dalam tubuh. Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari bahaya tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

3. Menenangkan sistem pencernaan

Yogurt memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan kamu. Jadi, rutin mengonsumsi yogurt di pagi hari bisa melindungi usus dan sistem pencernaan dari racun dan bakteri jahat. Yogurt juga berfungsi untuk menenangkan sistem pencernaan dari radang dan bisa mengobati sakit perut.

4. Tulang menjadi lebih kuat

Dalam satu cup yogurt terkandung 275 mg kalsium yang dapat membuat tulang lebih kuat jika kamu rutin mengonsumsi yogurt di pagi hari. Tidak hanya itu, yogurt juga dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang.

5. Membantu recover setelah berolahraga

Yogurt bisa kamu jadikan camilan sehat setelah melakukan olahraga. Protein yang terkandung dalam yogurt memiliki asam amino yang bermanfaat bagi otot untuk memperbaiki diri. Setelah berolahraga, energi tubuh cenderung rendah, dan dengan mengonsumsi yogurt dapat meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.

https://kamumovie28.com/kamen-rider-ryuki-episode-7/

Ketatnya Pengamanan Saat WNI ABK Diamond Princess Tiba di Bandara Kertajati

 WNI ABK kapal pesiar Diamond Princess yang berjumlah 69 orang telah tiba di Bandara Internasional Kertajati, Majalengka, Jawa Barat, Minggu (1/3) pukul 23.00 WIB dengan pesawat udara Garuda Indonesia. Sedikit berbeda saat menjemput WNI dari Wuhan, kali ini pengamanan diperketat.

Mereka tidak turun bersamaan seperti sebelumnya namun satu per satu. Satu ambulans juga terlihat berjaga di sekitar lokasi turunnya WNI.

Persiapan petugas menunggu kedatangan WNI ABK Diamond Princess.Persiapan petugas menunggu kedatangan WNI ABK Diamond Princess. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth

Di area kedatangan juga TNI-AD berjaga dengan mengenakan alat pelindung diri lengkap untuk mengawasi agar tidak ada yang berlalu-lalang. Lima bus RSPAD Gatot Soebroto juga telah bersiap untuk membawa para WNI ke KRI Soeharso di PLTU Indramayu.

"Kapalnya sudah bersandar di sana," tutur Sesditjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kemenkes RI, dr Achmad Yurianto di Bandara Kertajati, Majalengka, Jawa Barat, Minggu (1/3/2020).

Saat ini, rombongan WNI dan tim penjemput sudah meninggalkan Bandara Kertajati pada Senin (2/3) dini hari. Disebutkan juga bahwa prosedur observasi kali ini penuh kehati-hatian mengingat Kapal Diamond Princess sudah menjadi episentrum baru virus corona Covid-19.

https://kamumovie28.com/kamen-rider-ryuki-episode-2/

5 Hoax Seputar Corona, Zona Kuning hingga 136 Pasien Dalam Pengawasan

Hoax seputar virus corona COVID-19 terus saja bermunculan. Ada yang informasinya benar-benar salah, ada juga berita yang tidak lengkap sehingga memicu salah persepsi dan kepanikan.

Sepanjang akhir pekan, sedikitnya ada 5 hoax seputar virus corona yang beredar luas di media sosial. Penjelasan masing-masing terangkum berikut ini:

1. Hoax zona kuning virus corona

"Btw ini info Corona per 28 Februari 2020. Info dari Kemenkes juga ada 6 kota zona kuning Corona: Medan, Batam, Jakarta, Surabayo, Bali, dan Manado," demikian bunyi pesan berantai yang beredar di media sosial dan grup-grup layana pesan singkat.

Kementerian Kesehatan menegaskan tidak pernah mengeluarkan pernyataan tentang zona kuning sebagaimana dimaksud. Sejauh ini, Kemenkes melakukan upaya pencegahan masuknya virus corona di 135 titik yang merupakan pintu masuk udara. Dipastikan, informasi tentang 6 zona kuning adalah HOAX.

2. 'Hoax' 136 pasien RI dalam pengawasan virus corona

Berawal dari sebuah judul berita, sejumlah tokoh membagikan informasi yang 'bikin kaget'. Informasi tersebut menyebut ada 136 pasien dalam pengawasan virus corona di Indonesia.

"Astagfirullah BIKIN KAGET! Ada 136 Pasien dalam Pengawasan Virus Corona di #Indonesia - DKI Jakarta 35 orang, Bali 21 orang, Jateng 13 Orang, Kepri 11 orang, Jabar 9 orang, Jatim 10 orang, Banten 5 oang, Sulut 6 orang, Jogya 6 orang, Kaltim 3 orang," tulis seorang tokoh, dalam cuitan yang belakangan telah dihapus dengan disertai penjelasan.

Informasi ini tidak sepenuhnya salah, tetapi memicu kesalahpahaman. Kementerian Kesehatan meluruskan, yang dimaksud 'dalam pengawasan' tidak lain adalah 'suspek' dan tidak berarti 'positif terinfeksi virus corona COVID-19'. Sebelum berstatus dalam pengawasan, pasien yang datang dari negara terjangkit disebut 'dalam pemantauan'.

Hingga Sabtu (29/2/2020), Kementerian Kesehatan telah memeriksa 143 sampel spesimen dari 44 RS di 22 provinsi dan hasilnya semua negatif.

https://kamumovie28.com/the-worlds-end/

3. 'Hoax' 32 pasien di DKI dalam pengawasan

Sebuah foto yang menampilkan slide presentasi Dinkes DKI mendadak viral di media sosial. Tertulis dalam slide tersebut, ada 115 orang dalam pemantauan dan 32 orang dalam pengawasan virus corona. Banyak yang mengartikan sudah ada kasus positif di DKI, lalu kepanikan menyebar.

"Pada slide tersebut yang dimaksudkan dengan 'kasus COVID-19' adalah menunjukkan pasien dengan dugaan awal COVID-19 karena memiliki gejala dan riwayat perjalanan dari negara terjangkit," jelas Dinkes DKI dalam klarifikasinya.

Seperti pada hoax sebelumnya, yang dimaksud dengan dalam pengawasan tidak lain adalah suspek. Angka tersebut juga bukan dalam satu waktu, melainkan akumulasi. Singkatan PE dalam slide tersebut adalah Penyelidikan Epidemologi.

4. Hoax jemaah umroh RI ditolak Arab Saudi karena positif corona

Ada 280 jamaah dari palembang dan makassar disini .. semua pada nangis

18 jamaah indonesia di nyatakan positif terinfeksi virus corona . sekarang mereka semua 1 pesawat tidak diijinkan masuk saudi harus dibawa pulang ke INDONESIA

Pesan tersebut beredar luas di media sosial dan jejaring pesan instan. Sekretaris Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kementerian Kesehatan dr Achmad Yurianto memastikan informasi tersebut tidak benar sama sekali.

"Itu hoax jangan disebarkan lagi," katanya saat dihubungi detikcom, Jumat (28/2/2020).

5. Paus Franciscus terinfeksi virus corona

Virus corona COVID-19 tengah menghantui Eropa, termasuk Italia. Sebuah media asing MCM membagikan informasi bahwa Paus Franciscus dan dua pembantunya positif mengidap coronavirus dan menjalani karantina. Informasi tersebut lalu viral dibagikan di media sosial.

Duta Besar RI untuk Takhta Suci Vatikan Agus Sriyono memastikan tidak ada informasi resmi yang menyebut Paus terinfeksi virus corona. Pembatalan sejumlah agenda kepausan disebutnya karena 'The Pope has a mild indisposition'.

"Dari pantauan kami sampai Sabtu malam (29/2), baik melalui berita resmi dari Vatikan, Italia, dan kontak pribadi dengan pejabat Vatikan, tidak satu pun menyatakan Paus Fransiskus terinfeksi virus Corona," tegasnya.

https://kamumovie28.com/kamen-rider-ryuki-episode-3/