Pakar Diet Ungkap Kunci Kate Middleton Dapatkan Kulit Cantik dan Awet Muda

Keluarga Kerajaan Inggris rata-rata memiliki kompleksi wajah yang sehat dan terlihat segar. Sebut saja Kate Middleton, kulitnya terlihat awet muda di usia mendekati 40 tahun.

Ratu Elizabeth II, meskipun sudah timbul keriput di wajah, tetap tampak segar di usia 94 tahun. Belum lagi anggota keluarga Kerajaan lainnya seperti Putri Eugenie dan Putri Beatrice.

Para Royal ini ternyata merawat kesehatan kulit dari luar dan dalam. Konsultan diet, Sophie Medlin, mengungkap bahwa kulit cantik mereka dapat dari diet sehat setiap hari.

Seperti diketahui, sehari-harinya mereka hanya mengonsumsi makanan yang dimasak khusus oleh chef istana. Tentunya kandungan nutrisi, vitamin dan mineral juga sangat diperhatikan.

"Anggota Kerajaan memiliki kualitas kulit yang lebih baik daripada sebagian besar dari kita karena mereka punya chef dan pakar diet untuk menjaga asupan nutrisi, akses untuk pelayanan kesehatan yang bagus dan perawatan kecantikan," tuturnya seperti dikutip dari Hello! Magazine.

Selain diet sehat, keindahan kulit juga mereka dapatkan dari gaya hidup sehari-hari yang sangat teratur.

"Mereka mungkin lebih jarang minum alkohol, merokok dan begadang yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan kulit," jelas Sophie.

Jika ingin memiliki kulit cantik seperti Kate Middleton, Sophie menyarankan agar mengikuti metode diet a la Mediterania. Diet ini menekankan pada konsumsi kelompok makanan yang bervariasi. Seperti sayuran, buah-buahan, daging sapi, daging ayam, ikan-ikanan dan biji-bijian.

"Saran terbaik yang bisa diikuti adalah gaya makan Mediterania untuk kesehatan secara menyeluruh," tuturnya.

Sebab dari tubuh yang sehat, akan terpancar kecantikan lewat kulit yang juga sehat. Dia juga menyarankan untuk menghindari konsumsi alkohol dan junk food berlebihan.

Selain itu Sophie juga merekomendasikan konsumsi lemak sehat dari ikan-ikanan dan kacang-kacangan.

"Lemak sehat seperti omega 3 dan lemak tak jenuh tunggal yang bisa kita dapat dari alpukat dan minyak zaitun baik untuk kulit," tandasnya.

Secara singkat, menjalani gaya hidup sehat adalah kunci mendapatkan kulit indah seperti anggota keluarga Kerajaan. Beberapa di antaranya diet dengan nutrisi yang bervariasi, kurangi minum alkohol, aktif bergerak, berpikiran positif dan tidak begadang.

https://cinemamovie28.com/delicious-movie-2/

7 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bisa Bikin Turun Berat Badan Lho

Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang biasanya digunakan untuk memasak. Namun tak hanya itu saja, bawang putih juga ternyata memiliki manfaat lain ketika dikonsumsi mentah, tanpa dimasak. Bawang putih sendiri mengandung komponen-komponen yang baik bagi kesehatan tubuh, kulit, dan juga rambut. Dengan rutin mengonsumsi bawang putih setiap hari, tubuh akan terasa lebih sehat. Seperti dikutip dari Brightside, berikut ini 7 manfaat makan bawang putih mentah.

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat makan bawang putih mentah yang pertama adalah untuk meningkatkan imunitas tubuh. Faktanya, bawang putih bisa membantu melindungi tubuh dari virus dan flu. Para peneliti telah mengatakan bahwa makan bawang putih secara rutin dapat membantu membuatmuu terhindar dari penyakit saat berada di kondisi cuaca dingin. Hal itu dikarenakan bawang putih mengandung banyak vitamin, asam amino, dan minyak yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, bawang putih juga mengandung allicin, sebuah zat yang dapat membunuh bakteri dan jamur.

Perlu diingat bahwa jika kamu ingin mendapatkan manfaat tersebut, maka kamu perlu mengonsumsi bawang putih yang segar. Zat allicin dalam bawang putih dibentuk ketika terjadi kerusakan mekanis pada sel tanaman, seperti ketika sedang dipotong atau ditekan. Saat bawang putih ditumbuk atau dihancurkan, komponen-komponen yang ada akan tercampur dan menghasilkan komponen anti mikroba. Namun jika kamu memanaskan atau memasaknya maka khasiat tersebut akan hilang.

2. Menstabilkan Tekanan Darah

tekanan darah rendahManfaat Makan Bawang Putih / Foto: iStock

Manfaat makan bawang putih yang kedua adalah untuk menstabilkan tekanan darah. Bawang putih dapat membantu melebarkan pembuluh dan mengurangi tekanan arteri. Hal itu akan membuat sakit kepala serta beban pada jantungmu menghilang. Cobalah untuk menambahkan konsumsi bawang putih pada makananmu jika kamu memiliki tekanan darah tinggi. Untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi, kamu harus mengonsumsi 4 siung bawang putih setiap hari.

Selain itu, bawang putih juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah sebesar 10 hingga 15%. Artiya, risiko untuk terkena penyakit jantung atau struk akan berkurang hingga hampir dua kali lipat.

https://cinemamovie28.com/delicious-young-woman-4/

Viral, Mahasiswa Lulusan Fisipol UGM Memilih untuk Nyangkul Jadi Petani

Pengguna Twitter bernama Dipa mengunggah thread di akun Twitternya @tanikelana yang menjadi viral. Dipa menuliskan tentang pilihannya untuk menjadi seorang petani.

Dipa menuliskan dia baru lulus dari jurusan Hubungan Internasional Fisipol Universitas Gajah Mada (UGM). Setelah lulus, dia langsung memutuskan untuk kembali ke kampung halamannya dan mulai bertani.

"Tujuh bulan lalu aku lulus dari Fisipol UGM. Januari lalu akhirnya aku pulang kampung, dan bulan Maret aku mulai ambil cangkul dan pergi ke kebun. Sedikit cerita tentang memilih jalan seorang petani!🏼 Ear of rice Seedling," tulis Dipa di akun Twitternya @tanikelana, Jumat (12/6/2020).

Saat dihubungi Wolipop, pria asal Sukabumi ini menyebutkan alasannya membuat thread di Twitter yang viral itu. "Sebatas curhat awalnya tetapi ternyata banyak yang respon karena ada keinginan untuk bertani, karena sadar banyak temen yang mau bertani juga," ungkap Dipa saat dihubungi Wolipop lewat Whatsapp, Rabu (17/6/2020).

Melalui Twitter, pria berusia 22 tahun ini menjelaskan awal mula dirinya tertarik berlajar seputar pertanian. Semuanya berawal ketika dia bertemu komunitas Sekti Muda, yang menjadi wadah belajar pertanian alami.

"Ternyata banyak anak muda yang tertarik dunia pertanian. Nah di sana akhirnya aku belajar tentang tanaman, cara buat pupuk dan pestisida nabati, juga belajar langsung ke para petani. Aku belajar dengan Pak Udik, salah satu guru yg sering mengajarkan tentang nutrisi dan cara buat pupuk organik cair untuk tanaman. Ini misalnya aku dan temen-temen kunjungan ke Pak Daliman, beliau adalah praktisi pertanian alami di Bantul," ungkapnya di Twitter.

https://cinemamovie28.com/a-secret-experience-of-delicious-sex-directors-cut-3/

Selain itu, Dipa juga dibimbing oleh pria bernama Qomarun Najmi dalam dunia pertanian. Setelah banyak bertemu dengan petani, belajar menanam di kost-kostan-nya, jiwa bertaninya yang dipupuk sejak kecil karena main game bertani online atau harvestmoon makin menjadi-jadi. Dan ia pun meminta pendapat dari keluarga tentang keputusannya untuk bertani.

"Di situ aku makin yakin, cita-citaku adalah jadi seorang petani. Namun gimana buat mulainya? awalnya pun aku mikir kaya orang lain, cari kerja dulu, nabung, dan kalau udah cukup kaya, beli lahan di desa dan jadi petani. Terus kepikiran, kalau aku mati muda? Dan ternyata karena krisis iklim, sepuluh tahun lagi bumi ga seindah sekarang? Aku sendiri bukan dari keluarga petani, ga mewarisi lahan yang luas, dan bukan dari kelas pemodal. Akhirnya setelah lulus dan di rumah aku ngobrol dengan keluargaku, dan mereka tetap mendukung pas aku bilang mau bertani," ujarnya lewat Twitter.

Dipa mengaku didukung oleh keluarganya untuk menjadi petani. Dan juga ia memperoleh dukungan dari teman-temannya.

"Di sana aku minjem sedikit uang ke keluargaku buat modal, sisanya aku jual buku-buku yg dikumpulin selama kuliah. Di bulan Maret aku mulai bertani, mulai belajar nyangkul, belajar lagi banyak hal langsung dengan para petani lain. Nah gimana bisa dapet lahan? Awalnya aku cari-cari informasi di sosmed, tanya keluarga, sempet juga ke kantor desa meski berakhir tanpa respon apapun. Lalu waktu aku mau beli larva buat ngolah sampah organik, ketemu temen yg nyambung, di situ ditemuin lagi dengan temen lain yang lagi garap lahan. Akhirnya setelah obrolan singkat di waktu senja, aku langsung diajak buat garap lahan kosong seluas 450-an meter. Di situ aku selalu meyakini, kalau sudah niat dari hati Allah selalu akan memberi jalanNya," tuturnya di akun Twitter @tanikelana.

Hasil dari usahanya mulai bertani tak semulus yang ia bayangkan sebelumnya. Dia mendapati ternyata banyak faktor yang sulit diperhitungkan misalnya fluktuasi harga, iklim, hama, dan penyakit.

"Setelah tiga-empat minggu, kangkungnya dah pada besar. Di situ aku jualin sebagian ke tukang sayur, tiap hari berangkat jam 6, panen kangkung terus keliling ke beberapa tukang sayur. Hasilnya cukup lumayan buat sehari-hari. Aku sendiri benar-benar bertani baru sekitar empat bulan, dan sejak aku mulai bertani rasanya hidup bener-bener tenang dan bahagia banget! Rasanya kaya bener-bener merdeka, hidup ga cuma buat ngumpulin uang, bisa terus saling berbagi lewat hasil tani, dan semakin sadar bahwa sepenuhnya kita bergantung pada alam yg sayangnya terus kita rusak," katanya.

Dipa mengatakan alasannya untuk bertani, salah satunya adalah untuk mencari sumber mata pencaharian yang halal dan berkah. Selain itu karena ia merasa hidup ini singkat, dan amat sayang hanya lahir untuk turut merusak bumi dan seisinya.

"Di situ aku merasa lewat bertani, apalagi dengan prinsip "Agroekologi", mungkin aku bisa hidup tanpa menimbulkan banyak mudharat," tulisnya.

https://cinemamovie28.com/firestorm/