Keluarga Kerajaan Inggris rata-rata memiliki kompleksi wajah yang sehat dan terlihat segar. Sebut saja Kate Middleton, kulitnya terlihat awet muda di usia mendekati 40 tahun.
Ratu Elizabeth II, meskipun sudah timbul keriput di wajah, tetap tampak segar di usia 94 tahun. Belum lagi anggota keluarga Kerajaan lainnya seperti Putri Eugenie dan Putri Beatrice.
Para Royal ini ternyata merawat kesehatan kulit dari luar dan dalam. Konsultan diet, Sophie Medlin, mengungkap bahwa kulit cantik mereka dapat dari diet sehat setiap hari.
Seperti diketahui, sehari-harinya mereka hanya mengonsumsi makanan yang dimasak khusus oleh chef istana. Tentunya kandungan nutrisi, vitamin dan mineral juga sangat diperhatikan.
"Anggota Kerajaan memiliki kualitas kulit yang lebih baik daripada sebagian besar dari kita karena mereka punya chef dan pakar diet untuk menjaga asupan nutrisi, akses untuk pelayanan kesehatan yang bagus dan perawatan kecantikan," tuturnya seperti dikutip dari Hello! Magazine.
Selain diet sehat, keindahan kulit juga mereka dapatkan dari gaya hidup sehari-hari yang sangat teratur.
"Mereka mungkin lebih jarang minum alkohol, merokok dan begadang yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan kulit," jelas Sophie.
Jika ingin memiliki kulit cantik seperti Kate Middleton, Sophie menyarankan agar mengikuti metode diet a la Mediterania. Diet ini menekankan pada konsumsi kelompok makanan yang bervariasi. Seperti sayuran, buah-buahan, daging sapi, daging ayam, ikan-ikanan dan biji-bijian.
"Saran terbaik yang bisa diikuti adalah gaya makan Mediterania untuk kesehatan secara menyeluruh," tuturnya.
Sebab dari tubuh yang sehat, akan terpancar kecantikan lewat kulit yang juga sehat. Dia juga menyarankan untuk menghindari konsumsi alkohol dan junk food berlebihan.
Selain itu Sophie juga merekomendasikan konsumsi lemak sehat dari ikan-ikanan dan kacang-kacangan.
"Lemak sehat seperti omega 3 dan lemak tak jenuh tunggal yang bisa kita dapat dari alpukat dan minyak zaitun baik untuk kulit," tandasnya.
Secara singkat, menjalani gaya hidup sehat adalah kunci mendapatkan kulit indah seperti anggota keluarga Kerajaan. Beberapa di antaranya diet dengan nutrisi yang bervariasi, kurangi minum alkohol, aktif bergerak, berpikiran positif dan tidak begadang.
7 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bisa Bikin Turun Berat Badan Lho
Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang biasanya digunakan untuk memasak. Namun tak hanya itu saja, bawang putih juga ternyata memiliki manfaat lain ketika dikonsumsi mentah, tanpa dimasak. Bawang putih sendiri mengandung komponen-komponen yang baik bagi kesehatan tubuh, kulit, dan juga rambut. Dengan rutin mengonsumsi bawang putih setiap hari, tubuh akan terasa lebih sehat. Seperti dikutip dari Brightside, berikut ini 7 manfaat makan bawang putih mentah.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat makan bawang putih mentah yang pertama adalah untuk meningkatkan imunitas tubuh. Faktanya, bawang putih bisa membantu melindungi tubuh dari virus dan flu. Para peneliti telah mengatakan bahwa makan bawang putih secara rutin dapat membantu membuatmuu terhindar dari penyakit saat berada di kondisi cuaca dingin. Hal itu dikarenakan bawang putih mengandung banyak vitamin, asam amino, dan minyak yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, bawang putih juga mengandung allicin, sebuah zat yang dapat membunuh bakteri dan jamur.
Perlu diingat bahwa jika kamu ingin mendapatkan manfaat tersebut, maka kamu perlu mengonsumsi bawang putih yang segar. Zat allicin dalam bawang putih dibentuk ketika terjadi kerusakan mekanis pada sel tanaman, seperti ketika sedang dipotong atau ditekan. Saat bawang putih ditumbuk atau dihancurkan, komponen-komponen yang ada akan tercampur dan menghasilkan komponen anti mikroba. Namun jika kamu memanaskan atau memasaknya maka khasiat tersebut akan hilang.
2. Menstabilkan Tekanan Darah
tekanan darah rendahManfaat Makan Bawang Putih / Foto: iStock
Manfaat makan bawang putih yang kedua adalah untuk menstabilkan tekanan darah. Bawang putih dapat membantu melebarkan pembuluh dan mengurangi tekanan arteri. Hal itu akan membuat sakit kepala serta beban pada jantungmu menghilang. Cobalah untuk menambahkan konsumsi bawang putih pada makananmu jika kamu memiliki tekanan darah tinggi. Untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi, kamu harus mengonsumsi 4 siung bawang putih setiap hari.
Selain itu, bawang putih juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah sebesar 10 hingga 15%. Artiya, risiko untuk terkena penyakit jantung atau struk akan berkurang hingga hampir dua kali lipat.
https://cinemamovie28.com/delicious-young-woman-4/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar