Pemerintah saat ini memastikan perlindungan kesehatan bagi seluruh warganya lewat program Jaminan Kesehatan Nasional-Kartu Indonesia Sehat atau JKN-KIS. Program JKN KIS dilaksanakan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial atau BPJS Kesehatan.
Menjadi anggota BPJS Kesehatan memungkinkan warga tak perlu khawatir harus membayar mahal bila sakit dan harus berobat atau dirawat di rumah sakit. Perlindungan tersedia melalui sistem rujukan berjenjang di fasilitas kesehatan.
Tentunya, perlindungan tersedia dan mudah diakses bila peserta rutin membayar premi BPJS Kesehatan tiap bulan. Sebagai asuransi sosial, premi BPJS Kesehatan tidak semahal asuransi kesehatan swasta.
Bagi yang ingin menjadi anggota BPJS Kesehatan bisa datang langsung ke kantor terdekat, menggunakan aplikasi Mobile JKN, atau menghubungi care center 1500 400. Masyarakat disarankan jangan mendaftar online di link www.bpjs-kesehatan.go.id.
"Fitur Pendaftaran Peserta Online Sedang Dalam Penyesuaian. Untuk pendaftaran dapat menggunakan Aplikasi Mobile JKN Android
atau dapat menghubungi Care Center 1500 400," tulis situs BPJS Kesehatan.
Berikut cara daftar peserta BPJS Kesehatan melalui aplikasi Mobile JKN:
1. Download dan instal aplikasi Mobile JKN
2. Klik daftar dan pilih Pendaftaran Peserta Baru
3. Klik Saya Setuju jika sudah membaca ketentuan sebelum melakukan pendaftaran
4. Masukkan NIK atau E-KTP dan kode Captcha pada tempat yang tersedia, lalu klik Selanjutnya
5. Layar gadget akan menampilkan daftar data keluarga dan calon peserta BPJS Kesehatan, kemudian klik Selanjutnya
6. Masukkan data diri sesuai E-KTP lalu klik Selanjutnya
7. Pilih fasilitas kesehatan (faskes) dan faskes gigi yang mudah diakses
8. Masukkan alamat email aktif lalu klik Simpan, kemudian sistem JKN akan mengirim nomor verifikasi lewat email
9. Nomor verifikasi yang sudah terkirim disalin ke Mobile JKN dan selanjutnya tampil data peserta yang didaftarkan
10. Selain nomor verifikasi, peserta juga menerima nomor virtual account yang digunakan untuk bayar premi BPJS Kesehatan.
https://cinemamovie28.com/kong-skull-island-2017/
Cemilan Ini Menggoda Tapi Kalorinya Bikin Cepat Gemuk
Cemilan yang memiliki rasa asin, gurih, dan manis, tentu menggoda selera. Selain itu, cemilan bertekstur empuk dan mengandung tepung kerap dianggap sebagai makanan yang mengenyangkan. Padahal makanan yang mengandung tepung hanya membuat kenyang sekejap lalu lapar lagi.
Selain itu, cemilan yang mengandung gula buatan dan lemak justru malah bikin badan cepat gemuk. Kalau suka ngemil, cobalah makan cemilan yang kaya akan serat, misalnya granola.
Dikutip dari Healthline, berikut cemilan yang bisa bikin gemuk:
1. Es krim
Sebagian besar es krim yang dibuat mengandung banyak gula dan lemak. Hal ini tentu bisa menambah kalori ekstra dalam tubuhmu.
2. Pizza
Pizza adalah makanan yang tinggi lemak, karbohidrat olahan, dan kalori. Selain itu, pizza juga biasanya disertai dengan toping daging olahan. Tak mengherankan bila terlalu sering makan pizza bisa menyebabkan obesitas.
3. Kue dan donat
Kue dan donat mengandung gula, tepung olahan, dan lemak tambahan dalam jumlah tinggi. Tentu, makanan itu termasuk tinggi akan kalori. Untuk menjaga berat badan, asupan ini harus dibatasi.
4. Kentang goreng
Porsi rata-rata kentang 5 ons atau 139 gram, biasanya mengandung sekitar 427 kalori. Ini membuat kentang goreng menjadi makanan berkalori tinggi.
Sebagian besar kentang goreng juga tinggi lemak dan garam, sehingga bisa membuat perut cepat lapar.
5. Selai kacang
Memang, selai kacang bagus akan kesehatan. Namun, selai kacang yang dibuat secara komersial seringkali mengandung tambahan gula, minyak nabati terhidrogenasi, dan banyak garam, sehingga membuat tubuh cepat gemuk.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar