Memiliki vagina yang sehat dan rapat menjadi hal yang diidam-idamkan setiap wanita. Banyak wanita yang tidak percaya diri atau khawatir tidak bisa memuaskan suami lantaran miss V 'longgar'.
Seiring bertambahnya usia, miss V juga mengalami perubahan, salah satunya mengendur. Konsumsi makanan tertentu disebut bisa membantu mewujudkan Miss V yang sehat dan rapat.
Dikutip dari Healthline, berikut makanan yang dapat menyehatkan Miss V.
1. Ubi
Ubi memiliki beberapa manfaat terutama bagi wanita yang sedang berusaha hamil. Kaya akan beta karoten dan vitamin A, ubi jalar membantu memperkuat dan melindungi dinding rahim. Beta karoten dan vitamin A telah diteliti untuk melihat efek langsung pada kesuburan juga reproduksi pada pria dan wanita.
Nutrisi yang ditemukan dalam ubi jalar membantu produksi hormon seks dan direkomendasikan untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS).
2. Probiotik
Makanan kaya probiotik di antaranya adalah kimchi dan yoghurt. Probiotik tidak hanya baik untuk usus namun juga baik untuk kesehatan vagina.
Probiotik membantu menyeimbangkan pH dan membantu menangkal infeksi. Kalsium yang banyak terkandung dalam yoghurt telah terbukti membantu meringankan gejala PMS.
3. Lemak nabati
Asam lemak omega-3 membantu sirkulasi dan aliran darah. Asam lemak dan lemak esensial lain ditemukan dalam minyak sea buckthorn yang mengandung palmitoleat, linoleat, oleat, dan palmitat. Dalam studi pada 2014 menunjukkan asam tersebut digunakan untuk membantu mengatasi kekeringan vagina pada wanita pascamenopause.
Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ikan dapat meredakan sakit saat haid yang parah dan lebih efektif dibandingkan ibuprofen. Asam lemak nabati dapat ditemukan pada salmon, biji rami, kenari, telur, dan makanan lainnya.
4. Apel
Studi menunjukkan bahwa wanita yang makan apel sekali sehari memiliki kehidupan seks yang lebih baik. Satu phytoestrogen phloridzin yang ditemukan dalam apel dianggap meningkatkan fungsi seksual, gairah, meningkatkan cairan lubrikasi, dan kemampuan orgasme yang lebih baik.
5. Alpukat
Manfaat alpukat menjadikan dinding rahim lebih sehat dan kuat. Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan kalium, yang dapat meningkatkan gairah seksual. Alpukat juga meningkatkan cairan lubrikasi, meningkatkan estrogen, memperkuat dinding vagina, bahkan dapat meningkatkan keberhasilan program bayi tabung karena lemak tak jenuh yang dimiliki.
6. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau gelap dipercaya dapat membersihkan darah dan meningkatkan sirkulasinya karena banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya termasuk nitrat. Kandungan tersebut dapat membantu mencegah kekeringan vagina dan meningkatkan rangsangan.
Sayuran hijau ini juga kaya vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang berguna untuk kesehatan otot, termasuk otot vagina.
https://indomovie28.net/movies/the-sister/
Kasus Harian COVID-19 di Jabar Lampaui DKI, Efek Libur Panjang?
Jawa Barat melaporkan kasus baru virus Corona COVID-19 sebanyak 668 kasus pada Rabu (11/11/2020). Jumlah ini melampaui penambahan kasus harian di DKI Jakarta, yakni 587 kasus.
Dengan jumlah tersebut, Jawa Barat menjadi provinsi dengan penambahan kasus Corona tertinggi di Indonesia per hari ini.
Ketua Harian Satgas Penanganan COVID-19 Jawa Barat Daud Achmad mengatakan, penambahan kasus ini berasal dari 27 kabupaten/kota di Jawa Barat. Namun, hingga kini penyebab tingginya kasus tersebut masih dianalisis.
"Masih dianalisis sama tim, kan tidak mudah menganalisisnya. Itu kan 670 sekian itu dari 27 kabupaten/kota, kita harus lihat kota-kota mana yang ini. Dari situ kita mesti ngetrace sama yang positifnya, dia pergi kemana atau dari mana. Itu kan tidak mudah menganalisisnya," jelas Daud saat dihubungi detikcom, Rabu (11/11/2020).
Meski minggu lalu sempat ada libur panjang cuti bersama, Daud belum bisa memastikan apakah ada hubungannya atau tidak dengan tingginya penambahan kasus Corona di Jawa Barat.
"Belum tentu (efek libur panjang), saya nggak berani ngambil kesimpulan. Kan kita musti lihat dulu yang positifnya di mana? Di keluarga, di buruh, di pesantren, atau di mana kan nanti kalau salah jawab bisa salah kesimpulan," jelasnya.
Selain itu, Daud juga menjelaskan, tingginya penambahan kasus Corona di Jawa Barat belakangan ini berasal dari wilayah Bogor, Depok, Bekasi, dan Bandung.
"Kalau kemarin-kemarin masih seputar BoDeBek kemudian di seputar Bandung itu juga agak meningkat akhir-akhir ini. Jadi masih di sekitaran situ aja, episentrumnya di BoDeBek sama Bandung dan kemungkinan hari ini begitu juga," tuturnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar