Pernah nggak sih, sedang butuh banget mengatasi ngantuk tetapi 1-2 cangkir kopi tidak lagi memberikan efek? Itu tandanya tubuh sudah membentuk toleransi.
Dalam kondisi normal, kopi mengandung kafein yang berfungsi sebagai stimulansia. American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyebutnya sebagai adenosine receptor antagonist.
Sesuai namanya, kafein bekerja berlawanan dengan adenosine yakni senyawa di dalam tubuh yang menghadirkan rasa kantung.
"Reseptor adenosine di otak memegang peran dalam tidur, bangun, dan kognisi," jelas nutrisionis Danielle Gaffen, RDN, dikutip dari Livestrong.
Sebuah penelitian di Journal of Nuclear Medicine menyebut kafein bisa menghambat hingga 50 persen dari reseptor tersebut.
Namun, fungsi stimulansia pada kafein bekerja lebih efektif ketika dikonsumsi secara intermittent. Artinya, hanya efektif jika dimimun sesekali dan bukan secara rutin dan terlalu sering.
Minum kopi setiap hari membuat efek kafein berkurang karena tubuh akan membentuk toleransi. Otak akan membentuk lebih banyak reseptor adenosin sehingga butuh lebih banyak kafein agar efeknya tetap terasa.
"Tiap orang punya toleransi dan respons yang berbeda terhadap kafein, salah satu faktor yang berpengaruh adalah genetik," kata nutrisionis Mia Syn.
https://indomovie28.net/movies/watching-private-sex-lesson/
Bukan Tanda Keguguran, Muntah Darah Saat Hamil Tetap Perlu Diwaspadai
Mual dan muntah adalah kondisi wajar pada kehamilan, terutama di trimester pertama. Kondisi ini berhubungan dengan morning sickness. Namun jika sampai mengalami muntah darah, maka tidak boleh dianggap remeh.
Beberapa orang mengaitkannya dengan tanda-tanda keguguran. Dipastikan, anggapan ini tidak ada dasar ilmiahnya dan tidak ada kaitannya dengan keguguran.
"Terkadang, ketika seorang wanita mengalami morning sickness yang parah dan muntah setiap hari, lapisan esofagusnya bisa menjadi sobek dan menyebabkan pendarahan," kata Dr Michele Hakakha, dikutip dari Parents.
Meski tidak terkait degan keguguran, tidak berarti bisa disepelekan. Para ahli menyarankan untuk periksa jika muntah darah disertai gejala berikut:
mual dan muntah parah
kran perut parah
nyeri punggung ringan hingga parah
pusing dan sakit kepala serius
pendarahan seperti menstruasi
terjadi keputihan
Jadi, apa saja penyebab muntah darah sebenarnya?
KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA
4 Shio Ini Wajib Jaga Kesehatan di 2021, Kamu Salah Satunya?
Seiring dengan tahun baru Imlek 2021, pakar Feng Shui Yulius Fang dan Angelina Fang memprediksi 4 shio yang lebih mudah terpapar penyakit dibandingkan shio lainnya. Terlebih di masa pandemi COVID-19, menurutnya, protokol kesehatan harus tetap diperketat.
"Shio ini harus lebih ketat dalam menjaga kesehatan, segera berobat jika sakit dan lebih disiplin pada protokol kesehatan," beber Yulius, dikutip dari CNNIndonesia.
Berikut sejumlah shio yang perlu fokus pada kesehatan di tahun baru China 2572 atau Imlek 2021.
1. Shio Kuda
Yulius mengingatkan mereka dengan shio kuda agar tak memikirkan hal-hal kecil yang bisa mengganggu kesehatan. Salah satunya termasuk saat konflik dengan orang lain.
"Jika konflik dengan orang lain, maka kesehatan bisa menurun. Waspadai potensi sakit," ujar Yulius.
2. Shio Monyet
Menurut Yulius, di tahun ini, orang bershio monyet lebih rentan terluka, sakit, hingga menjalani operasi.
"Hati-hati dalam beraktivitas. Jika perlu operasi medis, pilihlah hari baik," kata Yulius.
3. Shio Kambing
Yulius menjelaskan orang dengan shio kambing sangat perlu memperhatikan kesehatan mental dan fisik. Menurutnya, lebih baik rutin check up untuk memeriksakan kesehatan.
"Disarankan check up kesehatan, jika ada problem kesehatan sebelumnya, sebaiknya cepat ditangani," ucap Yulius.
Selain itu, mereka dengan shio kambing juga disarankan menghindari olahraga berbahaya. Lebih dianjurkan untuk melakukan meditasi yang bisa menjaga kesehatan mental dan fisik.
4. Shio Tikus
Di tahun baru Imlek kali ini, orang dengan shio tikus disebut Yulius punya risiko sakit yang lebih tinggi. Sakit yang diidap shio tikus bisa mengganggu produktivitas mereka.
Maka dari itu, orang dengan shio tikus lebih baik banyak beristirahat di tengah padatnya aktivitas agar tetap sehat di masa pandemi COVID-19.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar