Kenali, Ini Gejala dan Tanda-tanda Menopause pada Wanita

 Setiap wanita akan mengalami menopause ketika berusia 40 hingga 50 tahun ke atas. Gejala dan tanda-tanda menopause setiap wanita berbeda.

Menopause adalah waktu yang menandai berakhirnya siklus menstruasi wanita. Ini didiagnosis setelah Anda melewat 12 bulan tanpa periode menstruasi. Menopause juga disebut sebagai proses biologis alami.

Kebanyakan wanita pertama kali mulai mengalami gejala menopause sekitar empat tahun sebelum periode terakhir mereka. Gejalanya sering berlanjut sampai sekitar empat tahun setelah haid terakhir seorang wanita.

Sejumlah kecil wanita mengalami gejala menopause hingga satu dekade sebelum menopause benar-benar terjadi, dan 1 dari 10 wanita mengalami gejala menopause selama 12 tahun setelah periode terakhir mereka.

Dikutip dalam Healthline, ada banyak faktor yang membantu menentukan kapan Anda akan mulai menopause, termasuk genetika dan kesehatan ovarium.

Menopause terjadi ketika ovarium di dalam tubuh wanita tidak lagi melepaskan sel telur sehingga tubuhnya berhenti mengalami menstruasi. Dengan kata lain, setelah memasuki masa menopause, seorang wanita tidak lagi dapat hamil secara alami.

Menopause juga bisa disebabkan saat tubuh mulai beberapa perubahan sebagai respon terhadap tingkat yang lebih rendah dari estrogen, progesteron, testosteron, hormon perangsang folikel dan juga hormon luteinzing.

Gejala dan tanda-tanda menopause pada wanita

Pengalaman menopause setiap wanita berbeda. Gejalanya biasanya lebih parah ketika menopause terjadi secara tiba-tiba dalam waktu singkat.

Selain perubahan menstruasi, gejala perimenopause, menopause dan pascamenopause umumnya sama. Ini tanda awal perimenopause yang paling umum:

1. Lebih jarang menstruasi, periode yang lebih berat atau lebih ringan dari yang biasanya Anda alami.

2. Gejala vasomotor, termasuk hot flashes, keringat malam dan kemerahan. Diperkirakan 75 persen wanita mengalami hot flashes saat menopause:

Gejala umum menopause lainnya termasuk:

3. Insomnia

4. Kekeringan vagina

5. Penambahan berat badan

6. Depresi

7. Kegelisahan

8. Kesulitan berkonsentrasi

9. Masalah memori

10. Penurunan libido atau dorongan seks

11. Kulit, mulut dan mata kering

12. Peningkatan buang air kecil

13. Payudara sakit atau lunak

14. Sakit kepala

15. Jantung berdebar kencang

16. Infeksi saluran kemish (ISK)

17. Berkurangnya massa otot

18. Sendi yang nyeri atau kaku

19. Berkurangnya massa tulang

20. Payudara kurang penuh

21. Rambut menipis atau rontok

22. Peningkatan pertumbuhan rambut di area tubuh lainnya seperti wajah, leher, dada dan punggung atas.

Itulah beberapa gejala dan tanda-tanda menopause pada wanita yang perlu diketahui.

https://indomovie28.net/movies/365-days/

15 Manfaat Buah Jambu Biji yang Dapat Meningkatkan Imun

 Buah jambu biji (Psidium guajava) atau jambu klutuk berasal dari Brasil. Buah ini terdapat biji yang kecil-kecil di tengahnya.

Jambu biji bentuknya bulat atau lonjong dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning muda.

Warna daging buahnya bervariasi dari putih atau hingga merah muda.

Selain rasanya yang manis, jambu biji adalah salah satu buah super karena banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Buah jambu biji sangat kaya akan vitamin C, likopen, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Jambu biji juga kaya akan mangan yang membantu tubuh menyerap nutrisi penting lainnya dari makanan yang kita makan.

Manfaat jambu biji dikreditkan karena adanya folat, mineral yang membantu meningkatkan kesuburan. Kalium dalam jambu biji juga membantu menormalkan tingkat tekanan darah.

Nilai Gizi Jambu Biji

Menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu porsi 100 gram buah jambu biji mengandung 68 kalori dan 8,92 gram gula.

Jambu biji juga kaya kalsium karena mengandung 18 gram mineral per 100 gram buah.

Berikut Manfaat Buah Jambu Biji dilansir NDTVFood:

https://indomovie28.net/movies/what-happened-at-the-carpenters-shop/