Apa yang kita konsumsi tentu berpengaruh pada kesehatan tubuh kita mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki. Maka dari itu, perlu diperhatikan kandungan apa saja dalam makanan yang kita konsumsi agar terhindar dari penyakit.
Kesehatan vagina didapat dari pola hidup yang sehat. Hubungan seks antara pasutri dapat berjalan dengan lancar apabila vagina memiliki kondisi yang baik.
Dikutip dari The Healthy, berikut enam makanan yang membantu menjaga kesehatan vagina:
1. Kimchi
Makanan asal Korea Selatan ini diketahui membantu mempertahankan kesehatan usus dalam tubuh, termasuk vagina. Kimchi merupakan jenis makanan yang terbuat dari sayuran hasil fermentasi dengan campuran bahan-bahan yang sehat.
2. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh. Untuk hasil lebih optimal, cobalah mengonsumsi ikan ini dua kali dalam seminggu.
"Asam lemak esensial ditemukan di membran setiap sel di tubuh kita dan terbukti membantu memperbaiki kekeringan vagina pada wanita menopause," kata Staci Small, RD, pemilik The Wellness Philosophy di Indianapolis.
3. Yogurt
Makanan hasil fermentasi ini kaya akan probiotik yang membantu mengisi usus dan vagina dengan mikroba sehat. Yogurt yang dikonsumsi harus berupa yogurt tanpa rasa agar tidak ada tambahan asupan gula, sebab gula berlebih dapat merusak tubuh secara perlahan.
4. Alpukat
Kandungan lemak tak jenuh yang sehat dalam alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun membantu menjaga hormon seks dalam tubuh. Jika hormon tersebut tidak berjalan dengan baik atau kadar estrogen terlalu rendah, bisa jadi vagina terlalu kering sehingga sakit saat berhubungan seks.
5. Stroberi
Stroberi mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh kelenjar adrenal untuk menghasilkan hormon seks. Vitamin C juga penting dalam sintesis kolagen untuk elastisitas otot dan jaringan, termasuk bagian vagina,
6. Telur
Kekurangan vitamin D membuat wanita berisiko terkena infeksi vagina yang disebut bakterial vaginosis (BV). Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, salah satunya telur, dapat membantu mencegah terkena penyakit tersebut.
https://nonton08.com/movies/kelam/
Tiba-tiba Nyeri Perut Usai Bercinta? Waspadai 5 Bahaya yang Mengintai
Mual atau perut sakit setelah berhubungan seks merupakan hal wajar yang dialami oleh pasutri. Namun, banyak dari mereka yang kurang mengetahui penyebab munculnya sakit perut tersebut.
"Beberapa kasus sakit perut akibat bercinta perlu penanganan dokter, jika belum parah hanya memerlukan obat penghilang rasa sakit," ungkap Erin Carey, MD, asisten profesor dan direktur divisi Bedah Ginekologi Minimal Invasive University of North Carolina.
Dikutip dari Woman's Health, berikut lima penyebab sakit perut setelah bercinta:
1. Penetrasi terlalu dalam
"Penetrasi terlalu dalam dapat merusak organ panggul, seperti uterus dan leher rahim. Kerusakan pada organ tersebut dapat mengakibatkan respons vagal, yang menyebabkan mual," kata dr Erin Carey.
Respons vagal adalah respon otomatis dalam tubuh yang terjadi akibat dari rangsangan saraf vagus dan menghubungkan dengan beberapa organ tubuh lainnya. Selain itu, penetrasi terlalu dalam juga menurunkan tekanan darah dan detak jantung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar