Sering kali ketika bangun tidur kita merasa haus. Sebab selama tidur kita akan mengalami kekurangan cairan, terlebih jika suhu udara di malam hari cenderung cukup panas sehingga tubuh mengeluarkan banyak keringat.
Dalam hal ini, air sangat berperan penting. Tak hanya mengatasi haus dan dehidrasi, berikut 5 manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari minum air putih saat perut kosong seperti dikutip dari Life Hack.
1. Menghilangkan racun di dalam tubuh
Saat tertidur tubuh akan memperbaiki diri dan mengeluarkan racun di dalam tubuh. Meminum air ketika bangun tidur akan membantu tubuh untuk membersihkan racun.
2. Meningkatkan metabolisme
Meminum air putih pada saat bangun tidur bisa meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 24 persen. Hal ini akan sangat berguna bagi kamu yang sedang menjalani program diet.
3. Mencegah gangguan pencernaan
Perut kosong umumnya akan menaikkan asam lambung. Ketika kamu meminum air putih pada saat perut kosong, asam lambung ini dapat ditekan sehingga mencegah naiknya asam lambung.
4. Menyehatkan kulit
Sebuah studi mengatakan bahwa meminum 500 mililiter air pada saat perut kosong dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar.
5. Baik untuk pertumbuhan rambut
Asupan air yang tidak tercukupi bisa menyebabkan rambut menjadi rapuh dan tipis. Meminum air dapat memberikan nutrisi pada rambutmu.
Jakarta Diguyur Hujan, Ini Alasan Orang Mudah Sakit di Musim Hujan
Sejak beberapa hari ini Jakarta hujan deras. Pada hari Sabtu (8/2) hujan yang turun dilaporkan Traffic Management Center (TMC) Polda Metro Jaya menimbulkan beberapa titik genangan.
Terkait hal tersebut para ahli memperingatkan agar orang-orang lebih waspada menjaga kebugaran tubuh di musim hujan. Alasannya karena biasanya angka penyakit seperti flu, demam, dan infeksi saluran napas akan meningkat.
Mengapa musim hujan bisa membuat orang lebih rentan terhadap penyakit?
Peneliti Dr Akiko Iwasaki dari Yale University, Amerika Serikat, menjelaskan ini berhubungan dengan kerja sistem imun. Di suhu yang lebih dingin sel imun bekerja lebih 'lambat' sehingga virus atau kuman penyakit lainnya dapat berkembang lebih baik.
Menurut peneliti sistem imun bekerja optimal di suhu sekitar 37 derajat celsius.
dr Helmin Agustina Silalahi dari Kalbe Farma menyarankan agar tak mudah sakit jaga kehangatan tubuh di musim hujan seperti dengan menggunakan baju hangat. Jika memungkinkan, gunakan pemanas ruangan.
"Selain itu, jaga nutrisi seimbang, dan tetap terapkan pola hidup yang sehat lainnya seperti istirahat dan olahraga yang cukup, minum air putih dan jaga kebersihan," tambahnya.
Mengenal Ginkgo Biloba dan 5 Manfaatnya
Apa itu ginkgo biloba? Ginkgo biloba adalah tanaman yang berasal dari China. Tanaman ini memiliki banyak manfaat. Apa saja?
Ginkgo biloba disebut juga pohon rambut gadis. Tanaman ini digunakan untuk pengobatan tradisional.
Disebut-sebut tanaman ini dapat meningkatkan kerja otak hingga obat kuat alami. Berikut manfaat ginkgo biloba dilansir dari healthline:
1. Ginkgo biloba Meningkatkan Kinerja Otak
Ginkgo biloba dipercaya meningkatkan kinerja otak. Dengan mengonsumsi ginkgo, dapat meningkatkan fungsi kognitif seperti meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Bila dikonsumsi bersama dengan obat antipsikotik, ginkgo dapat membantu pengobatan skizofrenia dan gangguan mental lainnya. Meski demikian, penggunaannya harus dengan dosis yang tepat.
2. Ginkgo biloba Atasi Stres
Tanaman ini bermanfaat untuk menangani stres. Caranya dengan menangkal efek dari produksi hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Mengonsumsi ginkgo biloba juga dapat membantu pengobatan depresi musiman dan serangan panik.
3. Obati Gangguan Pernapasan
Ginkgo biloba dapat mengobati bronkitis dan asma. Sifat anti-inflamasi yang terkandung di dalam tanaman itu sangat efektif menyembuhkan peradangan pada sistem pernapasan. Ginkko biloba juga dapat melindungi kamu dari polusi dan asap rokok.
4. Ginkgo Biloba Obat Kuat
Ginkgo biloba efektif digunakan sebagai obat kuat alami. Ekstrak ginkgo biloba merangsang produksi nitrogen oksida untuk melebarkan pembuluh darah. Saat pembuluh darah melebar, aliran darah menuju penis semakin deras. Semakin deras aliran darah ke penis maka penis jadi bisa ereksi lebih kuat dan tahan lama.
https://nonton08.com/foolish-women-the-next-door-girl-and-friend-mom-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar