Jika terlambat bangun di pagi hari dan tidak punya waktu yang banyak untuk sarapan, beberapa orang mungkin memilih sarapan praktis. Tidak sedikit yang memilih konsumsi pisang agar tidak melewatkan sesi sarapan untuk membantu aktivitas seharian.
Pisang memang mengandung kallium dan vitamin B6 bermanfaat bagi tubuh. Namun, sayangnya pisang tidak baik untuk dikonsumsi saat perut sedang kosong.
Dikutip dari Mirror, pakar gizi Dr Daryl Gioffre, menyatakan bahwa mengonsumsi pisang untuk sarapan merupakan hal yang buruk untuk kesehatan, karena pisang mengandung 25 persen gula dan agak asam. Jika mengonsumsi pisang dengan perut kosong akan menyebabkan rasa lelah dan mudah lapar.
Dr Gioffre menyarakan, jika ingin mengonsumsi pisang sebaiknya bersamaan dengan makanan yang berlemak (lemak sehat) dengan rempah-rempah.
"Karena pisang bersifat asam, Anda harus menetralkan asam untuk mendapatkan manfaat dari kalium, serat, dan magnesium tanpa gula terburu-buru. Tanpa menyeimbangkan sarapan pisang dengan lemak sehat, banyak manfaat pisang hilang, sementara lonjakan gula darah dan asam diperoleh." ucap Dr Gioffre.
Penelitian lain dari Dr Anju Sood, ahli gizi di Bengaluru, dikutip dari Ndtvfood, mengatakan hal yang sama bahwa pisang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.
"Kandungan magnesium yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara kalsium dan magnesium dalam darah, yang selanjutnya dapat memiliki efek buruk pada sistem kardiovaskular (sakit jantung)," kata Dr Sood, dikutip dari Ndtvfood.
Dikutip dari Ndtvfood, meskipun pisang mengandung kalium, serat, dan magnesium, bukan pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Ini alasannya:
1. Tingginya jumlah gula yang terkadung dalam pisang memang meningkatkan energi, tetapi juga bisa membuat energi terasa terkuras setelah beberapa jam mengonsumsinya.
2. Pisang membuat seseorang menjadi mengantuk dan lelah setelah mengonsumsinya.
3. Pisang bersifat asam, sehingga dapat menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi saat perut kosong.
Jadi, tidak masalah jika mengonsumsi pisang di pagi hari tetapi jangan saat perut dalam keadaan kosong, dan harus disertai dengan makanan lain seperti sereal, susu, atau oatmeal.
Gelar Pesta Rayakan Berakhirnya Lockdown, Satu Keluarga Positif Corona
Belasan orang dalam satu keluarga dinyatakan positif terinfeksi virus Corona COVID-19, setelah mengadakan pesta pertemuan pada Juni 2020 lalu. Dari 14 orang tersebut, satu di antaranya meninggal dunia.
Mereka mengadakan pesta tersebut untuk merayakan berakhirnya kebijakan lockdown yang diterapkan di kotanya, Texas, Amerika Serikat, selama berbulan-bulan. Keluarga dari Tony Green ini mengaku tidak ada yang mengalami gejala apapun sampai lockdown di kotanya itu dibuka kembali.
"Semuanya (lockdown) sudah dibuka kembali, dan di antara kami tidak ada yang mengalami gejala apapun," kata Green, dikutip dari News.com.au, Kamis (30/7/2020).
Karena merasa tidak ada yang mengalami gejala COVID-19, mereka hadir dan berbicara satu sama lain tanpa menggunakan masker. Namun, setelah pesta berakhir, Green, istrinya, dan kedua mertuanya mulai merasa kurang sehat dan ternyata positif terinfeksi virus Corona.
Setelah dilakukan penelusuran, ayah dan ibu mertua Green, Rafael Ceja dan Marisa ternyata sempat melakukan perjalanan dari Dallas ke Austin pada 15 Juni lalu. Di sana, mereka kontak dengan lebih banyak orang.
Tak lama pesta digelar, Marisa terinfeksi Corona dan meninggal dunia meski sempat dirawat di rumah sakit. Sementara suaminya, Ceja, masih harus dirawat karena mengalami pneumonia akibat virus tersebut.
Green pun harus dirawat selama beberapa hari di rumah sakit. Bahkan ia hampir saja mengalami stroke akibat COVID-19 yang menginfeksi tubuhnya.
Dari 14 orang tersebut, 12 di antaranya sudah dinyatakan sembuh. Meski begitu, Green masih terus berusaha untuk menggalang dana demi mertuanya yang masih dirawat di rumah sakit.
"Aku merasa terluka, sakit, dan putus asa. Tetapi, kami tetap terus berdoa," ujar Green.
https://cinemamovie28.com/calon-bini-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar