Olahraga memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh agar menjadi lebih bugar dan sehat. Namun aktivitas ini bisa berbahaya bila dilakukan secara berlebihan atau dipaksakan melebihi batas ketahanan diri sendiri.
Seorang praktisi dan pelatih kebugaran pound fit, Sistya Windasari mengatakan sebaik apa pun manfaat olahraga yang sedang dilakukan, tetap harus memikirkan batas ketahanan diri sendiri.
"Intinya love your body ya. Kan kita olahraga itu buat badan kita dan buat kesehatan tubuh. Jadi harus aware sama badan kita sendiri, jangan ada ego diri sendiri saat melakukan latihan dan cari tahu sampai mana batas level ketahanan kita," kata Sistya saat ditemui detikcom si Cilandak Town Square, Jakarta Selatan, Sabtu (22/2/2020).
Sementara itu, Gwendoline Chia yang juga instruktur pound fit mengatakan bahwa ia kerap kali menemukan kasus orang yang sedang melakukan latihan, tetapi tidak memikirkan dirinya sendiri sehingga berakibat cedera.
"Orang awam itu biasanya cenderung malu ya gengsi karena yang lain bisa, sebenarnya dia sudah capek tapi dia paksain karena kanan-kirinya masih lanjut," jelas Gwendoline.
"Nah itu yang harus kita edukasi bahwa kalau capek ya capek aja, istriahat dulu cool down dulu, itu yang kadang-kadang orang lupa," pungkasnya.
Positif Corona Indonesia 91.751 Kasus, 6 Provinsi Ini Nihil Kasus Baru Per 22 Juli
Indonesia kembali mencatatkan penambahan kasus virus Corona COVID-19. Ada wilayah yang melaporkan banyak kasus baru, ada juga yang sama sekali tidak ada kasus.
Hingga Rabu (22/7/2020) sudah ada 91.751 kasus positif virus Corona COVID-19 di Indonesia yang terkonfirmasi. Dari jumlah tersebut, ada 50.255 pasien yang sembuh sementara 4.459 lainnya meninggal dunia.
Berikut wilayah yang melaporkan tidak adanya penambahan kasus baru pada 21 Juli.
Kalimantan Barat
Kalimantan Utara
Sulawesi Tengah
Maluku
Nusa Tenggara Timur
Gorontalo
Sedangkan wilayah di Indonesia yang melaporkan peningkatan jumlah kasus terbanyak:
DKI Jakarta = 392 kasus
Jawa Tengah = 319 kasus
Jawa Timur = 265 kasus
Sumatera Utara = 169 kasus
Sulawesi Selatan = 150 kasus
Kalimantan Selatan = 133 kasus
Plus Minus Jasa Peluk Profesional Menurut Psikolog
Lowongan profesional cuddler atau jasa peluk profesional yang tengah viral di media sosial mendapat sorotan dari psikolog. Satu sisi, Ratih Ibrahim, psikolog dari Personal Growth memandangnya sebagai salah satu jenis pekerjaan baru.
"Baik atau nggak ini (profesional growth) relatif, karena masih baru. Tapi, ini mungkin bisa jadi pilihan jenis pekerjaan yang baru," katanya saat ditemui detikcom, Sabtu (22/2).
Meski demikian, tentunya bisa ada dampak positif ataupun negatif. Dalam psikologi, terapi tidak boleh dilakukan dengan menyentuh pasien sembarangan.
"Karena masih baru, ini bakalan jadi pekerjaan bersih atau ada prostitusi terselubung di situ, saya nggak tahu. Kalau kita mau melihat ini dari perspektif positif jadinya positif, kalau nggak ya jadinya negatif," jawab Ratih.
Ratih menjelaskan, dalam ranah psikologi klinis profesional tidak boleh menyentuh pasien sembarangan, meskipun untuk terapi. Hal seperti itu harus ada pertanggungjawabannya.
"Kita nggak boleh sembarangan nyentuh pasien, meskipun itu terapi. Karena bisa jadi intervensi dalam ranah privasi dia. Bisa jadi pelecehan seksual atau malpraktik," tegasnya.
https://cinemamovie28.com/i-live-alone-episode-1/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar